Правильное питание – это основа здоровья человека.

Чтобы нормально жить и развиваться, человеческому организму нужно постоянно тратить энергию и возмещать ее за счет пищевых веществ. Кроме того, пищевые продукты должны поступать к нам извне для того, чтобы снабжать организм всеми нужными веществами, способствовать правильному обмену веществ и сохранению постоянства внутренней среды. В этом сложном процессе должно обязательно соблюдаться равновесие. Если же оно нарушено, то развиваются сначала функциональные расстройства, а затем и заболевания. Жиры, углеводы, белки, химические элементы и витамины – все это поступает в организм с тем, что мы едим.

Суп

В зимнюю пору трудно контролировать свой аппетит и следовать требованиям диеты. Человек, как и другие живые существа, старается защитить себя от холода, удовлетворение этой потребности происходит подсознательно.

Это объясняет тот факт, что зимой в рационе многих людей значительно увеличивается употребление жирной пищи и высококалорийных продуктов. Но существует и другая крайность - голодание и диеты, которые не очень полезны в этот период. Надо лишь стараться есть поменьше сладостей, и пересмотреть меню, исключив из него слишком жирные блюда. Отличным источником питательных веществ является спортивное питание.

Кофеин

Самое распространённое психоактивное вещество в мире, которое пользуется беспрецедентной популярностью как стимулирующий напиток в виде кофе, чая и разнообразных «энергетических напитков» и напитков, таких как Coca-Cola,Dr Pepper и других.

Что такое кофеин и немного истории

Кофеин — алкалоид, содержащийся в таких растениях, как кофейное дерево, йерба мате (yerba mate),чайные листья, гуарана, орех кола, и некоторых других. Кофеин усиливает и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга; в соответствующих дозах он усиливает положительные условные рефлексы и повышает двигательную активность.

Диета красотыЕда, которая делает кожу чистой

Возможно у вас есть любимые кремы для лица, но чистота и красота кожи начинается изнутри. Питайтесь правильно, снабжайте кожу необходимыми веществами, и она станет и останется мягкой, чистой и здоровой.

Цитрусовые

Новости здоровья

Новогодний стол

Семь самых вредных новогодних блюд

Можно ли сделать новогодний стол менее опасным для желудка, но таким же разнообразным? Оказывается можно, но придется…
Скорая помощь. Олимпиада

Врачи 20 тысяч раз оказывали помощь зрителям и участникам Игр-2012

Во время Олимпийских игр в Лондоне врачи уже 20 тысяч раз оказывали помощь спортсменам, зрителям, персоналу и…