Мы это то, что мы едим. Какие диеты стоит попробовать, а каких лучше избегать? Самая лучшая диета - это сбалансированный, разнообразный, умеренный рацион питания.

 

Средиземноморская диета

Cредиземноморская диета - тип питания, характерный для средиземноморского региона.

Характерные черты средиземноморской диеты

В 50-х годах XX века Анселом и Маргарет Кейс был введён в употребление термин «средиземноморская диета». Средиземноморская диета — не какая-то определенная система или инструкция, а собрание пищевых привычек и принципов, которым традиционно следуют люди Средиземноморья. Диета стала популярной в связи с так называемым французским парадоксом: несмотря на то, что жители юга Франции потребляют довольно большое количество жира, они имеют гораздо более низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, чем жители таких стран, как США.

Разгрузочная диета

Эта диета из категории “диеты для быстрого похудения” так как после такой быстрой диеты немногие срываются на потребление пищи в обычном для них количестве, ведь, как правило, по истечению данного срока организм входит в то русло, когда происходит привыкание к определенному режиму и объему потребления еды.

Новости здоровья

чай с ромашкой

Чай с ромашкой обладает противораковыми свойствами

В чае ученые из Университета Огайо нашли апигенин - соединение, которое может ослаблять раковые клетки. Клетки рака…
Сон

Кто правильно спит, тот медленнее стареет

Недавно прошел Всемирный день сна. Эксперты ВОЗ назначили его на середину марта не случайно. Именно весной (так влияет…