Мы это то, что мы едим. Какие диеты стоит попробовать, а каких лучше избегать? Самая лучшая диета - это сбалансированный, разнообразный, умеренный рацион питания.

 

Средиземноморская диета

Cредиземноморская диета - тип питания, характерный для средиземноморского региона.

Характерные черты средиземноморской диеты

В 50-х годах XX века Анселом и Маргарет Кейс был введён в употребление термин «средиземноморская диета». Средиземноморская диета — не какая-то определенная система или инструкция, а собрание пищевых привычек и принципов, которым традиционно следуют люди Средиземноморья. Диета стала популярной в связи с так называемым французским парадоксом: несмотря на то, что жители юга Франции потребляют довольно большое количество жира, они имеют гораздо более низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, чем жители таких стран, как США.

Разгрузочная диета

Эта диета из категории “диеты для быстрого похудения” так как после такой быстрой диеты немногие срываются на потребление пищи в обычном для них количестве, ведь, как правило, по истечению данного срока организм входит в то русло, когда происходит привыкание к определенному режиму и объему потребления еды.

Новости здоровья

Сон облегчает последствия стресса

Сон облегчает последствия стресса

Химические элементы, которые вызывают стресс в нашем организме, перестают действовать во время фазы быстрого сна.…
Мальчику сделали пересадку обеих рук

Мальчику из США первым в мире сделали пересадку обеих рук

Восьмилетний мальчик из США Зион Харви остался без кистей и стоп, которые ему пришлось ампутировать из-за серьезного…