Огромное значение для сохранения общего здоровья человека имеет его психическое состояние . "Все болезни от нервов" - это выражение знакомо каждому. Берегите свои нервы и избегайте стрессовых ситуаций.

 

 

Правильная техника дыхания

Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и промолчать.

Напитки для хорошего сна

После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь.

Не знаете, какой напиток выпить? Представляем вашему вниманию 5 горячих напитков для хорошего сна.

Влияние шума на человека

«Это действует мне на нервы!» - Ваша первая реакция на рев сирены или сильный грохот.

По мнению ученых, частоты, расположенные вне гаммы звуков человеческого голоса, часто имеют губительные последствия для нашей нервной системы.

audiobooks-2

Специалисты бьют тревогу, частое использование наушников может привести к быстрому снижению слуха, поскольку на органы, отвечающие за восприятие звуков, идет постоянное влияние. Использование наушников длительное время может привести к внутривенному напряжению, повышению артериального давления и, соответственно – к головной боли. Снижается от наушников и концентрация внимания, ослабевают и разрушаются нервные окончания. В результате этого человек, после часового прослушивания музыки, становится невнимательным и раздражительным.

Новости здоровья

Спящий ребенок

Чем дольше ребенок спит, тем меньше он ест

Американские педиатры утверждают, что доказана связь между ожирением и сном. Оказывается, что здоровый полноценный сон…
офисные болезни

ТОП-7 зимних офисных болезней

Сидячая работа, стрессы, нерегулярное питание — все эти не самые приятнее компоненты офисной жизни, и в холодное время…