Мы это то, что мы едим. Какие диеты стоит попробовать, а каких лучше избегать? Самая лучшая диета - это сбалансированный, разнообразный, умеренный рацион питания.

 

Зерновая диета

Диета на злаках очистит кишечник, даст организму все нужные питательные вещества и клетчатку.

При диете нельзя пить алкогольные напитки, употреблять соль и сахар. Диета рассчитана на неделю.

Диета Пять объёмов

Рисовые диеты пользуются наибольшей популярностью среди женщин. Во-первых, потому что рис способен выводить из организма старую жидкость, соли и шлаки, во-вторых, на рисовой диете, вы не будете ощущать голод, поскольку даже ложка риса дает чувство сытости.

Вегетарианская диета

Диета была разработана для вегетарианцев. В рационе вегетарианской диеты нет мясных продуктов – они заменяются овощами, фруктами, соевым мясом и прочим. Эта диета длится 2 недели.

Эту диету даже можно повторить, если необходимо, нужно только сделать маленький перерыв между циклами диет в 10-14 дней.

Клубничная диета

В клубнике содержатся вещества, которые помогают организму бороться с микробами. Эти вещества активно используются при заболеваниях носоглотки.

А с помощью дубильных веществ, которых много в клубнике, мы не только худеем, но еще и укрепляем свои десны. Клубничная диета позволит за 4 дня похудеть на 3 кг.

Новости здоровья

язва желудка

И трезвенник может стать язвенником

Ранее считалось, что язва желудка - заболевание нервных трудоголиков, курильщиков и любителей выпить. Но исследования…
weight-loss-surgery-ghrelin

Мужчины худеют легче, чем женщины

Женщинам труднее сбросить вес. Им приходится прикладывать больше усилий, чтобы добиться того же результата, что и…