Мы это то, что мы едим. Какие диеты стоит попробовать, а каких лучше избегать? Самая лучшая диета - это сбалансированный, разнообразный, умеренный рацион питания.

 

Крупы

Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых "ходовых" злаков - гречке и овсянке.

Диета, содержащая 1000 калорий

Эта диета сбалансированная и входит в раздел “диеты для быстрого похудения”, на этой диете можно похудеть за неделю на 2-5 кг.

В основе этой диете стоит уменьшенное употребление жиров и повышенное употребление фруктов и овощей, тем самым вы не будете иметь чувство голода.

Израильская диета

Самая оптимальная скорость потери веса два три килограмма в месяц.

При соблюдении диет, израильские медики рекомендуют непременно учитывать совместимость продуктов. К примеру, мясо, яйца, сыр можно сочетать с зелеными овощами, но не стоит есть с молоком, крахмалистыми продуктами, кислыми фруктами, сметаной, сливочным и растительным маслами.

Виноградная диета

Эти ягоды, так богатые глюкозой, помогают даже похудеть. За 4 дня виноградной диеты вы не только похудеете, но и при этом ни разу не почувствуете голод. Конечно, на одном винограде сидеть не нужно, иначе за 4 дня вы наедитесь винограда на всю жизнь.

Новости здоровья

Запрет на продажу алкоголя

В Санкт-Петербурге хотят запретить продавать алкоголь по средам

В Санкт-Петербурге предлагают запретить продавать алкоголь по средам. Соответствующий законопроект разработал депутат…
Недостаток сна

Недостаток сна опасен для молодых водителей

Кто хуже справляется с управлением автомобилем после бессонной ночи? Как показало новое исследование, мужчины в…