Мы это то, что мы едим. Какие диеты стоит попробовать, а каких лучше избегать? Самая лучшая диета - это сбалансированный, разнообразный, умеренный рацион питания.

 

Крупы

Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых "ходовых" злаков - гречке и овсянке.

Диета, содержащая 1000 калорий

Эта диета сбалансированная и входит в раздел “диеты для быстрого похудения”, на этой диете можно похудеть за неделю на 2-5 кг.

В основе этой диете стоит уменьшенное употребление жиров и повышенное употребление фруктов и овощей, тем самым вы не будете иметь чувство голода.

Израильская диета

Самая оптимальная скорость потери веса два три килограмма в месяц.

При соблюдении диет, израильские медики рекомендуют непременно учитывать совместимость продуктов. К примеру, мясо, яйца, сыр можно сочетать с зелеными овощами, но не стоит есть с молоком, крахмалистыми продуктами, кислыми фруктами, сметаной, сливочным и растительным маслами.

Виноградная диета

Эти ягоды, так богатые глюкозой, помогают даже похудеть. За 4 дня виноградной диеты вы не только похудеете, но и при этом ни разу не почувствуете голод. Конечно, на одном винограде сидеть не нужно, иначе за 4 дня вы наедитесь винограда на всю жизнь.

Новости здоровья

Лекарственный препарат Truvada

ВОЗ одобрила препарат для профилактики ВИЧ

Лекарственный препарат Truvada, предназначенный для профилактики заражения ВИЧ успешно прошел процедуру одобрения во…
Сперма аналог суперпродукта

Биологи сравнили сперму по питательности с суперпродуктами

Известно, что представители женского пола некоторых видов поедают эякулят самцов, так как он отличается большой…