Мы это то, что мы едим. Какие диеты стоит попробовать, а каких лучше избегать? Самая лучшая диета - это сбалансированный, разнообразный, умеренный рацион питания.

 

Голландская диета

Это комбинированная и хорошо сбалансированная диета, в которой вы себе ни в чем не отказываете.

В основе диеты 3 приема пищи и не большой перекус между ними, с утра и в обед вы употребляете белковую пищу, а вечером добавляете и углеводную.

Канадская диета

Диета длится неделю, в результате нее вы сможете похудеть на 3-5 кг. У диеты есть 3 правила, которым нужно следовать:

1. ежедневно нужно есть низкокалорийный суп;
2. нужно пить в день по 1,5 литра жидкости (воды минеральной, чая зеленого и бульона из порея);
3. нельзя хлеб, сладкое, алкоголь, напитки сладкие.

Диета на заменителях

По этой диете вам нужно есть не обычные продукты, которые нужно готовить по особым правилам с минимумом жира или без соли, а специальные суррогатные напитки и закуски. Так что, в день вы будете потреблять не более 1000 Ккал.

Творог

В пользе творога сомневаться не приходится - этот продукт прекрасно насыщает, но при этом не дает поправиться (при отсутствии калорийных добавок). Эти ценные свойства объясняют появление на свет методики похудения, основанной на этом полезном продукте - творожная диета была и остается на пике популярности.

Новости здоровья

презерватив

В Англии представили презерватив, улучшающий потенцию

Группа ученых из Великобритании представила презерватив, который способен повышать мужскую потенцию. Контрацептивы…
Рак легких

Рак легких диагностируется с помощью дыхательного теста

В новом исследовании ученые проанализировали воздух, выдыхаемый людьми, которые имели подозрительные поражения легких.…