Огромное значение для сохранения общего здоровья человека имеет его психическое состояние . "Все болезни от нервов" - это выражение знакомо каждому. Берегите свои нервы и избегайте стрессовых ситуаций.

 

 

ДепрессияДепрессия в последнее время становится все более распространенным заболеванием. Своевременное лечения депрессии проще лечить при ранней диагностики.

При депрессивных расстройствах главными признаками являются:

  • снижение настроения,
  • неспособность испытывать чувство радости,
  • пессимистический образ мышления,
  • снижение работоспособности.

бессонница

С кем из нас не случается, что сон не желает приходить, что в постели мы без конца ворочаемся, а утром просыпаемся, словно всю ночь напролет копали огород. Такое явление специалисты называют "скоротечной бессонницей", и обычно она не требует принятия каких-либо кардинальных мер.

Несколько серьезнее следует отнестись к краткосрочной бессоннице, когда вам не удается по-человечески выспаться на протяжении двух-трех недель.

Стресс

Стресс — это нежелательная физическая, умственная или эмоциональная реакция, вызванная ситуацией, с которой Вы не справились успешно или думаете, что не можете справиться. Помните, что проблемой является Ваше восприятие событий, а не само событие.

“Людей расстраивают не события, а то, как они эти события воспринимают” Эпиктет, 100 лет н. э. Вера в то, что не Вы несете ответственность за события, что они происходят в силу некоторых обстоятельств, делает Вас жертвой.

Новости здоровья

Здоровое питание

Здоровое питание замедляет старение иммунной системы

Чтобы замедлить старение, необязательно принимать специальные препараты. Здоровое питание влияет на метаболизм и…
Корица

Корица защищает мозг от разрушения

Ученые установили, что мозг можно сохранить при помощи корицы. Оказывается, что любимая многими специя корица имеет…