Ваши родители были толстыми? Не отчаивайтесь! Это вовсе не означает, что у вас нет шансов противостоять наследственности. Один час быстрой ходьбы в день помогает побороть гены и предотвратить проблемы с лишним весом.
Люди с "толстой" наследственностью, которые, вместо того, чтобы сидеть на диване перед телевизором, около часа в день гуляют быстрым шагом, весят меньше, чем потомственные толстяки, не пытающиеся бороться с наследственностью. Хотя нам не под силу изменить свои гены, мы можем повлиять на их работу, увеличив уровень физической активности и перестав просиживать все свое свободное время, считают ученые из университета Гарварда.
В исследовании приняли участие 7700 женщин и 4600 мужчин, которых опрашивали об их досуге, уровне физической активности, наследственности, а также измеряли их рост, вес и пропорции.
Возможно, риск растолстеть снижается не только из-за физической активности, но и от других факторов, сопутствующих ей, считают ученые. К примеру, более активные люди чаще предпочитают здоровую пищу фастфуду, меньше курят и пьют.