Употребление рыбы и морепродуктов способно продлить человеку жизнь

Рыба

Ещё одной причиной долголетия исследователи назвали частое употребление в пищу рыбы и даров моря. Выяснилось, что те, кто предпочитает указанные продукты другой пище, в среднем проживают на 2 года дольше.

Как пишет Российская газета, американские учёные провели исследование с участием 3 тысяч пожилых жителей США, результаты которого доказывают, что любители рыбы и морепродуктов на 30% меньше подвержены риску умереть от сердечного приступа. Кроме того, у них реже были зафиксированы инсульты, инфаркты и коронарная недостаточность.

В ходе работы специалисты условно разделили участников исследования на 2 группы. В первую группу входили те, кто употреблял в пищу дары моря достаточно часто, во вторую же, наоборот, те кто отдавал предпочтение другой еде, а рыбу употреблял лишь изредка. Все добровольцы проходили полное медицинское обследование в течение определённого промежутка времени.

В итоге оказалось, что представители первой группы имеют в целом более крепкое здоровье и значительно реже страдают от заболеваний сердца, нежели те, кто рыбу и морепродукты почти не употребляет.

Специалисты отмечают, что большое влияние на организм человека оказывают ценные жирные кислоты, которые содержат некоторые виды рыб и дары моря. Они укрепляют сердечное здоровье и влияют на продолжительность жизни.

Добавить комментарий

Защитный код Обновить