Самые простые продукты, которые мы употребляем каждый день, могут уничтожить наши зубы. Что не надо есть и чем питаться, чтобы сохранить зубы здоровыми.
Сахар повышает уровень кислотности во рту. Кислота разъедает зубную эмаль, и со временем зубы разрушаются.
Кислый сок лимона тоже разрушает зубную эмаль. Лимон и сахар - убийственное сочетание для зубов. Если хочется лимона, лучше выпить несладкий чай c лимонной долькой.
Какие продукты полезны для зубов
Сельдерей. Содержит грубые волокна, которые приходится долго жевать. Слюны вырабатывается больше, и она лучше омывает зубы, убирает налет. Зубы остаются белыми.
Яблоко. Яблочная кислота растворяет налет и отбеливает зубы.
Зеленый чай. Фенолы в его составе обладают антибактериальным действием, защищая зубы от кариеса.