Простой способ похудеть

Похудение

Как только приближается праздник, возникает актуальный вопрос – как же побыстрее привести себя в привлекательную форму? Для этого существует простой способ похудеть – экспресс диета.

Недостатки экспресс похудения

Как утверждают диетологи – быстрая потеря массы тела ведет к такому же быстрому его набору.

Стало быть – праздничные, обильные застолья, с лихвой вернут, так тяжело потерянные килограммы. Вот такие правила помогут избежать этого:

  • - выпитый стакан теплой воды, перед застольем, поможет приглушить ваш аппетит;
  • - за столом остановитесь на выборе лишь паре блюд – лучшим вариантом, это будут салаты;
  • - активно принимайте участие в организованных мероприятиях между застольями – танцы, конкурсы, и тд. Избегайте пассивного сидения за столом.

Варианты экспресс диеты

Гречневая диета, всего за неделю поможет сбросить ненужные 3-5 кило. В эту неделю допускается употреблять лишь одну гречку без масла и соли, запивая при этом чаем заваренным на травах или пить кефир. Готовят это диетическое блюдо так: с вечера промыть два стакана крупы и оставить на ночь. Утром, пожалуйте на ваш первый диетический завтрак!

Многообразие вариантов “кефирная диета для похудения”, существует множество. Вот и мы хотим предложить свой вариант. Предлагаем ограничить трапезный ассортимент, одним кефиром.

Но вынуждены предупредить, что безопасная длительность такой диеты не должна превышать более трех дней, но зато эффективность, такой диеты поражает – минус 1 кг. в день. Если кефирную диету «подкреплять» фруктами и овощами, то продолжительность, такого спартанского режима питания, можно увеличить да недели.

Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям.