Тема секса и спорта крайне неоднозначна по своей природе. В большинстве случаев заниматься спортом начинают, чтобы нравится противоположному полу. Подтянутое тело как бы говорит: «Я хороший, здоровый партнер». Так что самый распространенный ответ на вопрос «почему вы решили заниматься спортом?» будет «чтобы привлекать внимание и чаще заниматься сексом».
Думаю, что излишне будет говорить о том, что регулярно занимающийся спортом человек способен на большее в сексе. Реальные потери энергии не настолько велики, чтобы говорить о них всерьез – в среднем порядка 300 ккал. Пассивный образ жизни приводит к тому, что у некоторых мужчин уже к 5 минуте сердце начинается биться подобно пулемету, а дыхание становится хриплым и порывистым. Если регулярно заниматься сексом, то это уже будет существенным вкладом в здоровье. Если наряду с сексом еще заниматься и спортом, то можно вывести свою сексуальную жизнь на новый уровень.
Если мы выглядим хорошо и если мы себе нравимся, то появляется внутренняя уверенность в собственных силах. Красивые люди более успешны (и не только в сексе).
Нужно разделять два подхода:
- Сначала спорт, потом секс.
- Сначала секс, потом спорт.
Для мужчин и женщин результаты этих походов будут различаться, поэтому расскажем о них по отдельности.
Спорт и секс в жизни мужчины
Если мужчина займется сексом перед занятием спортом, то он будет вялым и расслабленным. Он выплеснул всю энергию заранее и восстановить её вовремя не получилось. Есть универсальный совет – в ночь перед занятием спортом лучше воздержаться от излишней активности в постели, но если не увлекаться, то ничего страшного не будет, хотя… на этот вопрос однозначно можете ответить только вы.
Другая ситуация - неоконченный половой акт непосредственно перед занятием спортом. Для мужчины будет подобен допингу. В крови плещутся гормоны, адреналин, злость и куча энергии. Тут нужно сделать оговорку: например, если мужчина занимаетесь стрельбой, то это все может только повредить. Расслабляющий утренний секс в данном случае был бы очень даже кстати – он сжег бы избытки эмоций и позволил бы полностью сконцентрироваться на упражнениях.
Профессиональных спортсменов зачастую запирали на базе перед соревнованиями. Мало того – были (а кое-где есть и по сей день) специальные люди, которые следили, чтобы спортсмены соблюдали режим. Для профессиональных спортсменов такой подход иногда необходим, а вот для рядовых людей может оказаться вреден, так как, к примеру, секс приводит к дополнительному выбросу тестостерона, который важен для роста мышц.
Спорт и секс в жизни женщины
Да простят меня уважаемые дамы, но представьте неудовлетворенную женщину. Не обязательно спортсменку – женщина остается женщиной в любой ситуации, если у нее нет глубоких психических проблем. Так вот, неудовлетворенная женщина склонна к переменам настроения, а это для большого спорта зачастую фатально.
Приведу довольно распространенный пример из повседневной жизни. Женщина 35 лет. Уже чего-то добилась в жизни и вспомнила, что ей хочется заниматься сексом с мужчинами (налаживать личную жизнь). Она бежит покупать абонемент в фитнес-клуб, покупает спортивную одежду в магазине, начинает активно заниматься спортом и садится на диету. Как результат – у нее понижается либидо. Да, она стала значительно лучше выглядеть, но потребность в сексе заменила усталость. Виной этому – недостаток питания и непривычные физические нагрузки. Например, недостаток жиров приводит к снижению образования эстрогенов у женщин, и недостаток этого гормона приведет к снижению выделения смазки во влагалище. Это не означает, что нужно есть жирную пищу. В рационе должна присутствовать рыба, как минимум 1-2 раза в неделю, и, естественно, ежедневно получать растительные жиры, например, из орехов. Это только частичка знаний, достаточной глубиной которых может обладать только специалист. Организму этой женщины нужно дать время на перестройку, нужно понимать, что ничего сразу не бывает и запастись терпением.
Для женщин в сексе важен эмоциональный компонент. В отличие от мужчин они зачастую не тратят столько сил и после секса их спортивные результаты только улучаются. Сложнее обстоят дела с сексом после тренировки, когда женщина устала и эмоционально истощена. В этом случае ей потребуется отдых, после которого настроение сильно улучшится. Если после тренировки у женщины остались силы, то она может сильно захотеть «дожечь» энергию и заняться сексом. Этим варианты спорта и секса в жизни женщины не ограничиваются. Всегда остается женская непредсказуемость и индивидуальные потребности, которые нужно учитывать и которые можно перечислять бесконечно.
В заключение о спорте и сексе
Воздержание так же вредно, как и другая крайность – экстремальный секс. В первом случае нет всплеска эмоций, нет выброса адреналина и эндорфинов, а во втором - адреналин и эндорфины оказываются полностью израсходованы. Тема спорта и секса поднимается давно и до сих пор однозначного ответа не найдено. Многое зависит от организма, психики, эмоциональных стрессов, нагрузок и еще от огромной кучи самых разнообразных факторов. Слушайте свой организм, занимайтесь спортом и это непременно положительно отразиться на сексе.