Красивые ноги – одно из главных достоинств женщины. И чтоб они были красивыми, аккуратными, конечно же, нужен специальный уход.
Советы по уходу за ногами:
- Ноги следует ежедневно обмывать на ночь теплой водой с мылом и досуха вытирать. Хорошо мыть ноги в 0,1%-м растворе марганцовокислого калию (раствор розового цвета). После этого кожу ступни и между пальцами протирают ваткой, смоченной в 2 %-м растворе салицилового или резорцинового спирта.
- Ноги следует ежедневно мыть щеткой, особенно тщательным образом растирая подошвы и пятки. После вытирания нужно смазывать кремом. Если ноги очень запущены, следует обратиться к мастеру педикюра.
Как привести ножки в порядок?
- Для домашнего ухода за ногами необходимо полчаса еженедельно, а также нужно иметь маленькие ножницы, пилочку, жир или крем, бумажные салфетки.
- Прежде всего, снимают из ногтей старый лак.
- Кожу вокруг овала ногтя удалять нельзя, поскольку она защищает от микробов, бактерий и грибков, ее оставляют в естественном состоянии.
- Ногти подрезают всегда прямо, не закругливая углы, не очень коротко, и подравнивают хорошей пилочкой.
- Слой отмершей кожи, который образовался на подошве, размачивают в воде и стирают пемзой. При этом нельзя пользоваться ножницами, поскольку есть опасность повредить кожу. Старые и большие мозоли лучше доверить мастеру с педикюра.
- Наведя на ногах порядок, их смазывают смягчающим кремом, который накладывают поглаживающими движениями от пальцев к пятке. Это улучшает кровообращение. Если ногти не покрывают лаком, их слегка смазывают кремом. Они становятся после этого эластичными и приобретают приятный розовый цвет.
- Перед нанесением лака ногти тщательным образом очищают от крема, моют и высушивают. Между пальцами кладут составленные бумажные салфетки, чтобы туда не попал лак. Сначала ногти покрывают защитным слоем бесцветного лака, а затем двойным слоем наносят основной лак. Салфетки вынимают через 20 минут, к этому времени лак уже высохнет.
- Кончики пальцев и ступни, которые истрескались, каждый вечер после мытья смазывают жирным кремом или маслом и одевают носок.
- Для ног, которые постоянно мерзнут, каждый вечер делают горячие и холодные ванны. Для этого в одну миску или бачок наливают теплую воду (приблизительно 38-42 °С), а в друге прохладную (15-20 °С). Сначала ноги держат 3-5 минут в теплой воде и все время энергично двигают пальцами — это улучшает кровообращение. Потом на 20 с ноги переносят в холодную воду. Так делают раз пять, причем последней должна быть холодная ванна.
- Если ноги быстро устают и болят, нужно обязательно обратиться к врачу. В случаях, когда ногти вросли, образовались большие мозоли или кожные наросты, следует обратиться к мастеру из педикюра.
- Ноги, которые запотевают, следует вечером и утром опрыскивать дезодорантом, а между пальцами припудривать тальком. Чулки и обувь меняют как можно чаще. Если это не помогает, следует обратиться к врачу.
- Гимнастика, 10 минут утром и 5 минут вечером, делает с ногами чудеса. Сначала нужно побегать босиком: на пальцах, на пятах, а под конец — ставя ступню боком. Повторяют приблизительно 30 раз.
- Если ступни и икры отекают или расширенные вены, нужно пользоваться лечебными чулками.
- Чулки и обувь следует тщательным образом подбирать под ноги, чтобы у них было удобно. Тесная обувь чувствуется сразу. Очень большие туфли или маленькие чулки - быстро устают ноги. Обувь лучше покупать вечером, когда ноги «отработали» целый день и слегка расширились так, что новые туфли будут при ноге.
- Обувь нужно часто менять, ведь каждый туфель жмет в другом месте, и, изменяя обувь, можно избежать потертости и мозолей.
- Если нужно длительное время работать на ногах, полезно через 2-3 часа менять туфли так, чтобы высота каблука была разной. Тогда и ноги будут постоянно изменять положение.
- Полезно ходить как можно больше босиком. Летом не надо бояться поросших травой тропинок и песчаных дорожек. Обувь для походов должна быть особенно удобной и давать ногам хорошую опору.
- Необходимо менять домашние опорки. Рекомендуется использовать легкие открытые туфли с эластической подошвой: ноги будут «дышать» и чувствовать себя свободно.
- Если придется работать целый день, сидя за столом, необходимо приобрести низенький стульчик, на который можно положить ноги, чтобы они отдохнули. Если стульчика нет, можно сложить старые журналы.
Следуя этим советам вы добьетесь истинной красоты ваших ног!