Кажется, что здоровье, красота и время – понятия несовместимые, но на самом деле они неотделимы друг от друга,  зависят только от нас самих, и это неоспоримый факт!

Контрастный душКонтрастный душ - это поочередное воздействие горячей (40-45°С) и холодной (10-20°С) воды. Последовательность применения контрастного душа такова: сначала нужно принимать теплый душ, когда тело привыкнет – несколько минут горячей воды, затем минуту холодной, опять несколько минут горячей, опять минуту холодной. Вся процедура занимает как минимум 10 минут.

стоунтерапия - лечение камнямиСтоунтерапия ( от англ. stone therapy) - терапия камнями - представляет собой особую технику массажа с использованием различных природных камней, основанную на методе термотерапии – чередовании горячих и холодных воздействий на организм для получения соответствующего отклика на уровне кровотока и лимфотока.

Своими корнями стоунтерапия уходит в глубокую древность. Известно, что врачи Месопотамии использовали небольшие горячие камни и накладывали их на тело больного человека. Подобный метод лечения был известен и в Древнем Риме. Американские индейцы также были знакомы с лечебными свойствами горячих камней. Наибольшее распространение стоун-терапия получила в восточной медицине. Широко применялись горячие камни при императорском дворе Китая. Еще два тысячелетия назад прогревание целебными горячими камнями применялось тибетскими монахами.

Как сохранить зрение?

В Индии, где примерно 8 месяцев в году светит испепеляюще жаркое и невыносимо ярко солнце, люди давно научились бороться с болезнями глаз, особенно связанными с избытком света. Например, древние манускрипты по Аюрведе рекомендуют ежедневно наносить на нижнее веко пасту «каджал» - копоть с фитильной лампы, которая была заправлена гхи (топленым маслом) или горчичным маслом. Очевидно, человек, который бережет здоровье таким древним методом, будет похож на Джека-Воробья из известной голливудской саги о пиратах.

В нашем климате актуальны другие средства. К тому же, надо учитывать, что находиться на солнце в наших широтах (при недостатке света, особенно зимой!) полезно для глаз – если, конечно не смотреть прямо на него! Смотрение на солнце возможно, и рекомендуется (особенно йогам) только в короткие минуты рассвета, но это великолепное медно-красное восходящее солнце, на которое медитировали древние аскеты в условиях города увидеть сложно - разве что забравшись на крышу небоскреба в Москва-сити! Поэтому обратимся к более простым и практичным рецептам.

Быстрое пробуждение

Люди делятся не только на сов и жаворонков. Некоторые из нас по утрам просыпаются легко и уже через полчаса после пробуждения бодры и готовы свернуть горы. Другим утренний подъём даётся нелегко, а чтобы «включиться» в реальность, необходимы большие усилия. Что же делать тем, кто по дороге на работу в транспорте «досматривает» ночной сон и не может заставить себя начать работать раньше полудня?

Новости здоровья

Сон

Отсыпаясь на выходных, человек замедляет метаболизм

Люди, сбивающие себе режим сна на выходных, провоцируют, тем самым, ожирение. Так каждый час разницы в режимах повышает…
Наркозависимость

В России 8 млн наркопотребителей ежедневно тратят на наркотики 4,5 млрд рублей

Потребление наркотиков напрямую подрывает экономику страны, поскольку 8 млн наркопотребителей ежедневно тратят на…