Мифы о похмелье столь же разнообразны, как и напитки, которыми оно может быть вызвано. Развеем самые распространенные из них…
Миф 1: В похмелье нет ничего страшного
Правда: Похмелье - это реакция нашего организма на алкогольное отравление. Употребление большого количества алкоголя - стресс для нашей нервной и иммунной системы.
Миф 2: У мужчин и женщин одинаковое похмелье
Правда: Женщины больше подвержены негативному влиянию алкоголя, чем мужчины. Это объясняется тем, что организм мужчины содержит больше воды, и это помогает снизить концентрацию алкоголя. У женщины, если она выпила столько же, сколько мужчина, концентрация алкоголя в крови будет выше.
Миф 3: Похмелье бывает только у пьяниц
Правда: Вам не нужно быть пьяницей, чтобы заработать похмелье. Все зависит от вашей комплекции, и даже небольшое количество алкоголя может вызвать симптому похмелья. Пейте безалкогольные напитки в перерывах между бокалами пива, это поможет вам выпить меньше, а также спасет от обезвоживания.
Миф 4: Вино - лучший выбор
Правда: Вино содержит танины - вещества, которые могут провоцировать головную боль. Солодовые напитки, например виски, также вызывают сильное похмелье. Если вы боитесь похмелья, ваш выбор - пиво или прозрачный алкоголь, например, джин или водка.
Миф 5: Лучше пить диетические коктейли
Правда: Диетические коктейли помогут вам похудеть, но не избежать похмелья. Согласно исследованиям сахар, содержащийся во фруктовых соках и других сладких напитках, помогает уменьшить симптомы похмелья.
Миф 6: Сначала пиво, потом водка
Правда: Важен не порядок, в котором вы пьете напитки, а общее количество алкоголя.
Миф 7: Нужно выпить обезболивающее перед сном
Правда: Максимальный эффект от обезболивающих препаратов наступает через 4 часа, так что к утру он пройдет. Лучше всего выпить таблетку утром, когда вы проснетесь.
Миф 8: Алкоголь помогает уснуть
Правда: Алкоголь нарушает сон. Спиртное перед сном действительно может помочь вам уснуть, однако это значительно ухудшит качество сна.
Миф 9: Если выпить с утра, можно избежать похмелья
Правда: Спиртное с утра только откладывает похмелье, поскольку его худшие симптомы наступают, когда уровень алкоголя в крови падает до нуля.
Миф 10: Кофе тонизирует и помогает бороться с похмельем
Правда: Кофе провоцирует еще большее обезвоживание организма и может ухудшить симптомы похмелья.