Здоровье – это совокупность физических, духовных и социальных качеств человека. Отсутствие вредных привычек, закаливание организма, личная гигиена, правильное раздельное питание, положительные эмоции, интеллектуальное, моральное и духовное развитие, оптимальный двигательный режим и воспитание волевых качеств, все это в совокупности и есть здоровый образ жизни.

Ангина

Врачи часто употребляют термин «летняя ангина». В обществе, наоборот, бытует устойчивое заблуждение, что ангиной болеют исключительно в осенне-зимний период. Дождь, ветер, чихающие и кашляющие попутчики в общественном транспорте, простуженные коллеги в офисе — все эти факторы обычно ассоциируются с зимним пиком заболеваемости простудными заболеваниями и гриппом.

Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

Поясничный остеохондроз - это дистрофические изменения в межпозвонковых дисках поясничного отдела позвоночника. Как правило, это одна из самых распространенных проблем спины.

Причиной поясничного остеохондроза является хождение человека в вертикальном положении, где наибольшая нагрузка приходится именно на поясницу. Также пагубное влияние на позвоночник оказывают гиподинамия (малоподвижный образ жизни), неправильное питание, ожирение, стрессы.

Базовые упражнения для плеч

Армейский жим

Армейский жим, или жим над головой - одно из лучших упражнений для развития мышц плечевого пояса: дельты, верх груди, а также трицепсы. Придается очень большое значение правильной технике армейского жима, в противном случае эффективность резко снижается. Армейский жим идеально подходит для построения мощных плеч.

Новости здоровья

Гимнастика

Регулярная зарядка помогает мыслить творчески

Хорошо известно, что прогулки и упражнения могут помочь справиться с творческим ступором. Теперь исследователи…
Привычка смотреть телевизор

Привычка смотреть телевизор укорачивает жизнь

Люди, любящие поваляться на диване перед телевизором, должны знать: каждый час, проведенный в таком положении, отнимает…