Здоровье – это совокупность физических, духовных и социальных качеств человека. Отсутствие вредных привычек, закаливание организма, личная гигиена, правильное раздельное питание, положительные эмоции, интеллектуальное, моральное и духовное развитие, оптимальный двигательный режим и воспитание волевых качеств, все это в совокупности и есть здоровый образ жизни.

Плоский живот

1. Ешьте продукты питания для плоского животика.

Трудно избежать стресса в жизни современного человека, который любит себя побаловать чем-то вкусненьким. Кроме того, исследования показывают, что гормон стресса, кортизол, приводит к тому, что наше тело начинает откладывать запасы жира в области живота и талии.

Кровоточивость десен

Чистка полости рта дважды в день – это необходимая процедура для здоровья зубов. Но что делать, если на зубной щетке вы часто замечаете кровь, а чистка зубов сопровождается неприятными ощущениями, и к чему это может привести впоследствии?

Все это значит, что у вас «слабые» десны, которые легко травмировать, подверженные воспалительным процессам. А больные десны – это и больные зубы: воспаляются ткани, окружающие зуб, что приводит к расшатыванию и, как следствие, потере зубов.

Хруст в суставах

Во время движения различные элементы сустава перемещаются, что часто вызывает разнообразные звуки, похожие на хруст или треск. Чаще всего «звучат» колени, позвоночник и лодыжки. У отдельных людей могут хрустеть суставы пальцев и кистей.

Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность.

Такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген - более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов.

Слезы

При рождении ребенок еще не умеет плакать, он просто кричит, развивая тем самым свои легкие. Но уже через несколько недель из их глаз начинают выделяться настоящие слезы, обычно это происходит через 2 месяц, когда у ребенка раскрываются слезные протоки.

Так что же такое слезы, для чего они нужны людям и откуда они берутся?

Слеза – это секрет, вырабатываемый специальными слезными железами. Эта жидкость на 90% состоит из воды, остальное — неорганические вещества (хлорид натрия, карбонат натрия и магния, а также сернокислый и фосфорнокислый кальций). Бактерицидные свойства слезам даёт фермент лизоцим. В составе слёз также есть 0,1 % других белков.

Новости здоровья

Завтрак

Игнорирование завтрака грозит метаболическим синдромом

Шведские исследователи выяснили, что пропускать завтрак, чаще всего, привычка из детства, за которую приходится…
Ветряная оспа (ветрянка)

Прививки от ветрянки могут стать в скором времени обязательными

Кроме того, в ближайшие годы россиян ждет и поголовная вакцинация от ротавирусной инфекции. Роспотребнадзор разработал…