Здоровье – это совокупность физических, духовных и социальных качеств человека. Отсутствие вредных привычек, закаливание организма, личная гигиена, правильное раздельное питание, положительные эмоции, интеллектуальное, моральное и духовное развитие, оптимальный двигательный режим и воспитание волевых качеств, все это в совокупности и есть здоровый образ жизни.

Подтягивания на турнике

Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные вопросы

Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?

Бег

Мы начинаем бегать по разным причинам. А потом все меняется, но ежедневный наркотик в виде пробежки остается.

Бег трусцой (джоггинг, англ. jogging — «шаркающий» бег) — бег со скоростью 7-9 километров в час. Характерные особенности техники: «шлёпанье» расслабленной стопой и иногда жёсткий удар пяткой об опору в результате «натыкания», скорость передвижения несколько больше, чем при быстрой ходьбе. Бег трусцой и обычный бег отличаются друг от друга техникой движений. В беге трусцой гораздо короче фаза полёта: как только одна нога отталкивается от земли, начинается период безопорного состояния, но вторая нога тут же опускается на землю.

Бег - особенно, если это не стремительная пробежка за автобусом, которая не дает ничего, кроме мгновенного выплеска адреналина, - может быть уникальной медитативной практикой и способом воспитания характера.

Холестерин

Холестерин (холестерол) - это жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани (на 60% мозг состоит из жировой ткани), из холестерина образуются многие гормоны.

У большинства людей слово «холестерин» ассоциируется со словом «атеросклероз». Но холестерин – необходимое для жизни человека вещество, которое содержится в каждой клетке нашего организма.

Эпиляция

В запасе современной женщины имеется множество способов избавления от нежелательных волос – от проверенных веками, до изобретенных совсем недавно. Но ни один из них не лишен недостатков, а значит, не может быть универсальным. Так в чем же плюсы и минусы каждого из методов. Прежде всего, определимся с понятиями «эпиляция» и «депиляция». Цель этих методов одна — устранение чрезмерного роста волос. Воздействие направлено на "корень всех проблем" — волосяную луковицу и волосяной фолликул.

Эпиляция — искусственное удаление волос (от фр. epiler — «удалять волосы») посредством разрушения волосяных луковиц тем или иным способом. В результате волосы растут медленнее и тоньше.

Новости здоровья

Фруктоза

Фруктоза негативно влияет на мыслительные способности

Ученые из Университета Калифорнии в своей статье, опубликованной в издании Journal of Psychology, рассказали о том, что…
Курильщик

Россия на втором месте по смертности от ишемического инсульта из-за курения

Более половины смертей от ишемического инсульта, связанного с курением, приходится на Китай, Россию и Индию. Таковы…