Здоровье – это совокупность физических, духовных и социальных качеств человека. Отсутствие вредных привычек, закаливание организма, личная гигиена, правильное раздельное питание, положительные эмоции, интеллектуальное, моральное и духовное развитие, оптимальный двигательный режим и воспитание волевых качеств, все это в совокупности и есть здоровый образ жизни.

Лечение волос

Ледяные ветры, горячее отопление, теплые шапки – зимой волосам и коже головы действительно приходится несладко. Но именно сейчас самое подходящее время для дополнительного ухода за волосами.

Всего несколько советов – и ваши поврежденные волосы легко смогут справиться с холодами.

winter health

Когда наступает зима и дни становятся короче и холоднее, многие выберут вариант завернутся в теплое одеяло на кровати с шоколадкой, вместо того, чтобы бегать по утрам.

Столь важно заботиться о себе зимой, как в любое другое время года. Ниже Вы найдете 12 советов, которые помогут сохранить Ваше здоровье зимой.

Уход за кожей зимой

Зимние месяцы неблагоприятны для нашей кожи. Зимой влажность воздуха падает и погода становится сухой и холодной. Это негативно воздействует на кожу, так как она теряет свою естественную влагу, и порождает различные последствия для кожи — она становится сухой, потрескавшейся, шелушащейся, грубой и раздраженной.

Пресс на турнике

Упражнения на турнике предоставляют нам массу вариантов для проработки большинства мышечных групп, а именно: широчайших, бицепсов, дельтовидных, пресса, кистей рук - силы хвата, предплечий, трапеций, круглых мышц спины. Немного нагрузки получают грудные мышцы.

Упражнения на турнике для всех групп мышц

Широчайшие, трапеции, круглые мышцы спины

Новости здоровья

Овсяная каша

Лучшее средство для профилактики рака – овсянка

Употребление в пищу овсяной каши уменьшает риск умереть от рака, считают ученые Гарвардского университета, приводя в…
Депрессия

Анализ слюны у подростков может выявить предрасположенность к депрессии

Исследователи из Кембриджского университета пришли к выводу, что у подростков, в слюне которых повышенный уровень…