Здоровье – это совокупность физических, духовных и социальных качеств человека. Отсутствие вредных привычек, закаливание организма, личная гигиена, правильное раздельное питание, положительные эмоции, интеллектуальное, моральное и духовное развитие, оптимальный двигательный режим и воспитание волевых качеств, все это в совокупности и есть здоровый образ жизни.

Лечение волос

Ледяные ветры, горячее отопление, теплые шапки – зимой волосам и коже головы действительно приходится несладко. Но именно сейчас самое подходящее время для дополнительного ухода за волосами.

Всего несколько советов – и ваши поврежденные волосы легко смогут справиться с холодами.

winter health

Когда наступает зима и дни становятся короче и холоднее, многие выберут вариант завернутся в теплое одеяло на кровати с шоколадкой, вместо того, чтобы бегать по утрам.

Столь важно заботиться о себе зимой, как в любое другое время года. Ниже Вы найдете 12 советов, которые помогут сохранить Ваше здоровье зимой.

Уход за кожей зимой

Зимние месяцы неблагоприятны для нашей кожи. Зимой влажность воздуха падает и погода становится сухой и холодной. Это негативно воздействует на кожу, так как она теряет свою естественную влагу, и порождает различные последствия для кожи — она становится сухой, потрескавшейся, шелушащейся, грубой и раздраженной.

Пресс на турнике

Упражнения на турнике предоставляют нам массу вариантов для проработки большинства мышечных групп, а именно: широчайших, бицепсов, дельтовидных, пресса, кистей рук - силы хвата, предплечий, трапеций, круглых мышц спины. Немного нагрузки получают грудные мышцы.

Упражнения на турнике для всех групп мышц

Широчайшие, трапеции, круглые мышцы спины

Новости здоровья

Лейкемия

Ученые совершили прорыв в лечении лейкемии

Революционный прорыв в лечении лейкемии совершили ученые из Великобритании. Сотрудники Лестерского университета открыли…
Курящий мужчина

Мужской организм дольше восстанавливается от последствий курения

Известно, что, отказавшись от курения, человек может поправить здоровье и выйти на показатели, характерные для людей,…