Здоровье – это совокупность физических, духовных и социальных качеств человека. Отсутствие вредных привычек, закаливание организма, личная гигиена, правильное раздельное питание, положительные эмоции, интеллектуальное, моральное и духовное развитие, оптимальный двигательный режим и воспитание волевых качеств, все это в совокупности и есть здоровый образ жизни.

Артрит суставов

Артритом называют патологическое воспаление суставов, включающее в себя целый комплекс заболеваний. Симптомы артрита суставов могут являться проявлением основного заболевания (спондилит, остеоартрит) либо быть проявлением какого-либо другого заболевания (ревматизм, гепатит, системная красная волчанка). Артрит может иметь различную этиологию.

Планирование беременности

Планирование беременности для кого-то дань моде, для кого-то - желание сделать все возможное для рождения здорового малыша, для кого-то- важный этап психологической подготовки к переменам в жизни, а у кого-то будут другие мотивы, которые объединяет единая цель – зачать ребенка. Этой целью должны быть увлечены оба родителя и при этом они не должны становиться фанатиками и заложниками процесса планирования.

курение женщин

В последние годы сформировалась устойчивая тенденция - увеличение числа курящих женщин. Табачные компании все больше и больше ориентируются на выпуск сигарет для женщин. В том, что все чаще можно увидеть курящую женщину нет ничего удивительного – это веяние времени, характерное для многих сфер жизни. Все больше женщин за рулем, все больше женщин на футбольных матчах, все больше женщин страдают алкоголизмом и все больше женщин курят.

Вредное влияние сигарет на потомство

Запомните аксиому: курящая женщина отравляет не только себя, но и своих будущих детей.

спортивное питание. аминокислоты

Про аминокислоты слышали все еще в школе. Вроде как из них состоят белки, а раз так, то для наращивания мышечной массы они просто необходимы. Определенная доля смысла в этом есть, но все не так просто. К сожалению, это мало кого заботит и многие предпочитают сначала делать, а потом смотреть за результатом. Если же вы хотите хоть немного понять принцип, то эта статья для вас.

Аминокислоты имеют в своем составе карбоксильную и аминную группы, которые соединены вместе. Из аминокислот строятся белковые цепи, а следовательно и сами молекулы белка. Белок нужен для роста и регенерации клеток, а при определенных нагрузках он может использоваться в качестве источника энергии. Тот белок, который мы получаем с пищей, сначала распадается на аминокислоты, которые затем всасываются в кровь, а затем используются для синтеза белка уже в клетках организма. Аминокислотные комплексы позволяют не тратить энергию на расщепление белков в кишечнике, а предлагают сразу готовый продукт.

Новости здоровья

Геном

Создана методика скоростного диагностирования генетических заболеваний

Американские ученые разработали методику быстрой диагностики генетических заболеваний, которая позволяет получить…
зрение зимой

Что необходимо предпринимать в зимний период, чтобы сохранить зрение

С наступлением зимы глаза начинают испытывать дополнительный стресс. В первую очередь это связано с морозами и началом…