Клаустрофобия – сильное психическое расстройство, при котором человек испытывает беспричинный страх, находясь в тесном или замкнутом пространстве.
Клаустрофобия может проявляться как в замкнутых помещениях, таких как лифт, самолет, узкие комнаты и т.д., так и в толпе, что тоже является одним из признаков клаустрофобии.
Подобно большинству расстройств психики, болезнь клаустрофобия чаще всего берет свое начало с травматического инцидента в детстве.
Основные симптомы болезни у человека, страдающего клаустрофобией:
- Находясь в помещении, старается держаться ближе к выходу.
- Чувствует себя неуютно в помещении с закрытыми дверями.
- Ходит пешком по лестнице, дабы не пользоваться лифтом.
- Старается не садиться за руль во время «пробок».
Для лечения клаустрофобии обычно используются антидепрессанты, однако, если антидепрессанты не помогают, лучше всего обратиться к квалифицированному специалисту.
Если необходимо быстро и эффективно снять приступ клаустрофобии:
- Сфокусировать взгляд на одной точке.
- Начать глубоко, ровно, но часто дышать.
- Попробовать представить лестницу и начать считать ступеньки.
При выполнении данных инструкций, приступ клаустрофобии вскоре пройдёт.
Если эту фобию не лечить, то болезнь становится хронической, так же стоит запомнить, что люди, имеющие чуткую нервную систему, тоже рискуют приобрести клаустрофобию. Будьте здоровы!