155 ккал на 100 гр.
Эти блины прекрасны на вкус. Они идеально подходят для завтрака, а также после тренировки. Блины содержат все незаменимые ингредиенты, необходимые для мышечного роста и восстановления.
Ингредиенты:
- 1/2 чашки овсяной каши,
- 3 яичных белка,
- 1 мерная ложка сывороточного протеина со вкусом банана,
- 1 протертый банан (банановое пюре),
- 1 чайную ложку корицы (по вкусу),
- ванильный экстракт (по вкусу).
Приготовление:
- Смешать овсяные хлопья, яичный белок, сывороточный протеин и банан. Добавить корицу и ваниль по вкусу (по желанию).
- Выливаем масло на сковородку или в форму для пирога. Заливаем смесь. Жарим/печем до золотистой корочки (примерно 5 минут).