Существует миллион восхитительных рецептов, которые не только вкусны, но и полезны. Как же сильно заблуждаются те, кто думает, что правильное питание это обязательно что-то пресное и безвкусное!

Куриные грудки с брокколи

90 ккал.

Правильное сочетание мяса с овощами способствует хорошему усвоению пищи в организме, не взывая чувства тяжести и вздутия кишечника. Один из самых полезных овощей, с которыми должна дружить женщина, это капуста брокколи. Она имеет в своем составе много растительного белка, клетчатки, кальция, йода и массу витаминов, которые помогут восстановить дефицит кальция, улучшат состояние кровеносных сосудов и будут способствовать похудению.

Куриные грудки с травами156 ккал на 100 гр.

Ингредиенты:

Жареный рис с креветками

162 ккал/100 гр.

Ингредиенты:

  • 700 г холодного приготовленного риса;
  • 2 яйца, слегка взбить;
  • 3 столовых ложки оливкового масла;
  • 250 г свежих креветок (очищенных) среднего размера;
  • 45 г красного болгарского перца;
  • 50 г размороженного зеленого горошка;
  • 50 г консервированной кукурузы;
  • 2 стебля зеленого лука, мелко нарезать диагонально;
  • 2 столовых ложки соевого соуса или любого другого.

Новости здоровья

Гормон окситоцин

Гормон окситоцин может заменить мужчинам с проблемами в интимной жизни виагру

Гормон окситоцин может заменить мужчинам с проблемами в интимной жизни виагру. Вдыхание этого гормона оказывает…
Витамин D

Ученые из США поставили под сомнение пользу витамина D

Ученые из США поставили под сомнение пользу витамина D. Об этом сообщает в своей статье научный журнал The Lancet.…