Существует миллион восхитительных рецептов, которые не только вкусны, но и полезны. Как же сильно заблуждаются те, кто думает, что правильное питание это обязательно что-то пресное и безвкусное!

Четыре рецепта полезных блюд из творога

Сырники

Возьмите 250 гр. творога, 1 куриное яйцо, добавьте немного муки. Смешайте все это хорошенько, разделите на небольшие лепешки, и отправляйте на сковородку. Обжаривайте до образования золотистой корочки.

Имбирный чай

Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть.

Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ.

Банановые блины

155 ккал на 100 гр.

Эти блины прекрасны на вкус. Они идеально подходят для завтрака, а также после тренировки. Блины содержат все незаменимые ингредиенты, необходимые для мышечного роста и восстановления.

Новости здоровья

Виноград

Употребление винограда защищает здоровье сердца

Употребление винограда может помочь защитить здоровье сердца у людей, страдающих метаболическим синдромом.
Фрукты и овощи

Обилие фруктов в рационе снижает риск смерти в 2 раза

Британские ученые пришли к выводу, что потребление фруктов в большом количестве может снизить риск смерти почти в 2…