MPI Viropack. Ингибиторы протеазы и полимеразы.

Овощной суп

Потеря килограмм зависит от организма человека. Главное, что эта диета безопасна. В неё включены белки, углеводы и жиры.

Да вы не ослышались - жиры. Если не употреблять жиры, то будет уходить мышечная масса, а нам надо избавиться только от жира.

Умеренно количество жира усваивается у человека, так что диеты которые вообще не содержат жир, очень вредны и могут пагубно сказаться на вашем организме. Главное в диете, да и в здоровом питании – это грамотное употребление белков, углеводов, жиров.

Итак, вот сама диета:

Пить только чай, кофе, свежие соки (без сахара), обезжиренное молоко, а лучше всего минеральную воду. Жареного ничего есть нельзя!


Состав овощного супа:

  • 6 луковиц (с перьями или нет)
  • 1-2 банки очищенных помидоров (можно и свежие помидоры)
  • 1 большой качан белокочанной капусты
  • 2 больших зеленых болгарских перца
  • 1 пучок зелени сельдерея
  • 1 пучок петрушки
  • Натуральный мясной бульон

Способ приготовления овощного супа:

Сварить натуральное мясо, чтобы получился мясной бульон, лучше конечно куринный. Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю в бульон, так чтобы овощи находились полностью в бульоне, дать им закипеть.Овощной суп должен 10 минут кипеть. Потом оставить его на медленном огне до тех пор пока овощи не сварятся. В суп можно добавить немножко приправ соль, перец, карри и т.д.

Этот овощной суп вы должны есть всегда, как только ощущаете голод. Чем больше супа вы едите тем больше жира сжигается в вашем теле. Но не переедайте, ешьте в меру.

  • Первый день.
    Сегодня вы едите только овощной суп и фрукты. Можно есть все фрукты кроме бананов, арбуза, дыни. Так же можете пить те напитки которые я писал в самом начале.
  • Второй день.
    Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые. Нельзя есть кукурузу, фасоль, горошек. Так же всегда ешьте овощной суп. Вечером можете съесть запеченную картошку с маргарином. Не ешьте фруктов!
  • Третий день.
    Ешьте овощной суп, овощи, фрукты. Не ешьте запеченный картофель. Если вы придерживались этой диеты строго, то вы уже потеряли 2 кг.
  • Четвертый день.
    Съешьте три банана с нежирным молоком, и выпейте столько слабогазированной воды сколько сможете. Так же продолжайте есть овощной суп.
  • Пятый день.
    Сегодня праздник! Вы можете съесть 500гр. мяса , банку консервированных помидоров или шесть свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть кислоты. Не забываем есть овощной суп!
  • Шестой день.
    Продолжение праздника Мясо и овощей можете, есть сколько хотите. Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про овощной суп!
  • Седьмой день.
    Сегодня можно есть неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп. Сегодня вы потеряли 5-8 кг.

Если вы потеряли более 5 кг. вам следует сделать недельный перерыв, так как длительная диета может плохо сказаться на организме. Вы можете применять эту диету так часто, как хотите. Тем самым контролировать нужный вес.

Добавить комментарий

Защитный код Обновить