Мы это то, что мы едим. Какие диеты стоит попробовать, а каких лучше избегать? Самая лучшая диета - это сбалансированный, разнообразный, умеренный рацион питания.

 

Диета

Большое количество поситетелей нашего сайта обьединяет желание снизить вес, сохранив при этом здоровье, достигнутые результаты и хорошее настроение.

Какова же должна быть идеальная диета для похудения?

Итак, с точки зрения диетологии идеальная диета должна:

Лечебное питание

Показаниями для этой диеты служат: хронический гепатит, характеризующийся доброкачественным и прогрессирующим течением, хронический гепатит с не резко выраженной функциональной недостаточностью печени и в стадии компенсации, хронический холецистит, холангит, желчно-каменная болезнь, цирроз печени, а также болезнь Боткина.

Овощной суп

Потеря килограмм зависит от организма человека. Главное, что эта диета безопасна. В неё включены белки, углеводы и жиры.

Да вы не ослышались - жиры. Если не употреблять жиры, то будет уходить мышечная масса, а нам надо избавиться только от жира.

Умеренно количество жира усваивается у человека, так что диеты которые вообще не содержат жир, очень вредны и могут пагубно сказаться на вашем организме. Главное в диете, да и в здоровом питании – это грамотное употребление белков, углеводов, жиров.

Итак, вот сама диета:

Как набрать вес

Сколько вокруг нас девушек и женщин, страдающих излишним весом. С завистью смотрящих на стройных и худеньких девушек. Но ведь никто не подсчитывал, сколько девушек наоборот мечтает быстро набрать вес.

Они с завистью смотрят на своих подруг с округлыми формами, на которые заглядываются мужчины. Это женский парадокс «чего у меня нет, того хочу». Миллионными тиражами выходят книги о похудении, снижении веса, но часто ли Вам приходилось видеть книги, описывающие как быстро набрать вес.

А ведь набрать вес не так-то просто. Возможно это еще большая проблема, чем вес убрать. Вот и получается диета наоборот не похудеть, а поправиться.

Для начала худой девушке надо определиться, не больна ли она. Есть много заболеваний, которые расходуют энергию и жировой слой. И набрать вес можно только с помощью лечения.

Новости здоровья

Лампочка во рту

Лампочка во рту лидирует в списке бытовых травм

Травмы, подобные всунутой лампочке в рот, специалисты называют нелепыми. Среди списка всех подобных травм первое место…
Псориаз

Страдающие псориазом должны отказаться от гормональных средств

Для людей, страдающих псориазом, весенне-летний период приносит облегчение болезни и общее улучшение самочувствие.…