Мы это то, что мы едим. Какие диеты стоит попробовать, а каких лучше избегать? Самая лучшая диета - это сбалансированный, разнообразный, умеренный рацион питания.

 

Диета на 90 дней

90-дневная диета хорошо подходит тем, у кого нарушен обмен веществ и лишний вес превышает 20 кг. Такая диета способствует быстрому похудению, без особых трудностей, и ускорению обменных процессов в организме, что помогает держать стабильный вес после диеты.

Основой 90-дневной диеты является раздельное питание. Раздельное питание очень полезно для организма.

Странные диеты

В борьбе за красивым телом люди идут на крайние меры, лишь бы стать стройнее. Часто выбранные методы настолько нелепы, что это переходит всякие границы - достаточно взглянуть на продукцию для похудения, рекламируемую по телевизору с завидной регулярностью. Все эти чудо - диеты, всевозможные пластыри и чай для похудения, гели, содержащие волшебные компоненты, способствующие снижению веса - лишь малая часть того, что нам ежедневно пытаются продать ушлые производители. И большинство людей пытаются любой ценой достигнуть обещанных результатов, ведь так хочется верить в чудо!

Ореховая диета

Эти вкусные дары природы прекрасно насыщают, радуют своим вкусом и предоставляют нам множество полезных элементов. Несмотря на достаточно высокую калорийность орехов, при рациональном их употреблении можно не бояться появления лишних килограммов. Существует даже ореховая диета, или, если точнее, несколько вариантов этой оригинальной методики похудения.

Грейзинг диета

Грейзинг диета в настоящее время является одной из самых популярных методик похудения. Такое высокое признание вполне объяснимо, ведь данная диета несет лишь минимум ограничений и позволяет максимально разнообразить рацион. Она не навязывает строго установленного меню – каждый может составлять его абсолютно самостоятельно.

Новости здоровья

Электронные сигареты

ВОЗ хочет приравнять электронные сигареты к обычному табаку

Всемирная организация здравоохранения хочет ограничить использование электронных сигарет. Предлагается, в частности,…
Солнечный ожог

Медики рекомендуют защитить свою кожу от ультрафиолета

Кто из нас в погоне за идеальным загаром хоть раз да не обгорал на солнышке? Просто одному с последствиями солнечных…