Мы это то, что мы едим. Какие диеты стоит попробовать, а каких лучше избегать? Самая лучшая диета - это сбалансированный, разнообразный, умеренный рацион питания.

 

Диета Аткинса

Диета Аткинса – особо популярная на Западе, одна из самых быстродействующих и эффективных диет.

Главный принцип - ограничение потребления углеводов.

Углеводы, наряду с белками и жирами - один из трех классов питательных веществ, откуда человеческий организм черпает энергию на поддержание своей жизнедеятельности. Различают простые (так называемые моносахариды) и сложные углеводы. Сложные углеводы способны расщепляться на простые в присутствии воды - этот процесс называется гидролизом.

Монодиета

Монокомпонентная диета — это диета, в основе которой лежит употребление какого-то одного продукта. Существует большое разнообразие монодиет. Самими эффективными монодиетами считают следующие: яблочная, арбузная, огуречная, творожная, кефирная, банановая, морковная, гречневая, рисовая и даже шоколадная монодиета.

Американская диета

Одна из самых известных систем для похудения в мире – это американская диета. Конечно Вы сразу подумали о том, что в этой удивительной стране – Америке, главной проблемой является ожирение. Но американцы не отчаиваются и изыскивают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Данная диета имеет еще одно название - «Dinner Cancelling», что в переводе означает «Ужин минус».

Диета 6 лепестков

Диета «6 лепестков» – научно обоснованный и с точки зрения психологии действенный, эффективный способ похудеть. Он основан на идее раздельного питания, в результате которого организм легко поддается обману и сжигает жиры. Шесть дней и шесть небольших монодиет – и за неделю легко уходят 4-5 килограммов.

Каждый лепесток – это стимул!

Новости здоровья

Электронные сигареты

ВОЗ хочет приравнять электронные сигареты к обычному табаку

Всемирная организация здравоохранения хочет ограничить использование электронных сигарет. Предлагается, в частности,…
Солнечный ожог

Медики рекомендуют защитить свою кожу от ультрафиолета

Кто из нас в погоне за идеальным загаром хоть раз да не обгорал на солнышке? Просто одному с последствиями солнечных…