Мы это то, что мы едим. Какие диеты стоит попробовать, а каких лучше избегать? Самая лучшая диета - это сбалансированный, разнообразный, умеренный рацион питания.

 

Тибетская диета

Диета тибетских монахов улучшает общее самочувствие, помогая при этом стать стройнее.

Соблюдать её рекомендуется неделю, затем подключить немного рыбы в рацион для разгрузки. После окончания разгрузочных дней, можно повторить диету. Чередовать этапы диеты и разгрузочных периодов до достижения желаемого результата.

Екстренное похудение

В Европе сейчас очень популярна диета доктора Бауэра, разработанная как раз для таких экстренных случаев похудения как встреча Нового Года. Ведь в праздники мы позволяем себе съесть больше положенного и нарушаем привычный режим питания.

Не рекомендуется придерживаться данной диеты дольше положенных 10 дней. Так как ежедневный калораж (сумма калорий в вашей еде) получается очень маленьким, происходит стремительная потеря веса. В среднем человек худеет на 2,5-4 кг. Это достаточно много, поэтому злоупотреблять диетой нельзя.

Мексиканская диета

Кухня мексиканского народа славится своим разнообразием и богатством представленных блюд. Все продукты мексиканской кухни известны каждому и доступны в любом супермаркете.

Они распространены среди народов других стран. Мексиканская диета содержит только самые простые продукты, которые не нужно долго готовить.

Диета 10 продуктов

Эту диету очень любят знаменитости. В основном, привлекает ее простота: эта диета походит практически каждому человеку любого возраста, пола, режима питания.В основе этой диеты лежит принцип ежедневного употребления 10 различных видов продуктов, которые можно готовить любыми способами.

К примеру, если в первый день Вам нужно позавтракать яйцами отварными, то на второй день можно приготовить омлет, а на третий салат с яйцом и прочее.

Новости здоровья

Ожирение

Избыточный вес может стать нормой для Европы

Избыточный вес настолько распространился в Европе, что рискует стать "новой нормой", сообщила в понедельник Всемирная…
Онлайн торговля лекарствами и БАД

Технологии обмана при продаже биологически активных добавок

Прежде всего, хотелось бы сказать, что даже качественные биологически активные добавки ни в коем случае не являются…