Мы это то, что мы едим. Какие диеты стоит попробовать, а каких лучше избегать? Самая лучшая диета - это сбалансированный, разнообразный, умеренный рацион питания.

 

Критская диета

Остров Крит, как и вся Греция, славится своим здоровым питанием, где основной акцент делается на овощах, фруктах, оливках и масле, а также рыбе. Критская диета очень популярна в мире.

Это сбалансированная система питания с разнообразным меню. Именно такой рацион позволяет жителям Крита хорошо выглядеть и быть энергичными.

Низкоуглеводная диета

По низкоуглеводной диете нужно уменьшить потребление калорий путем частичного отказа от употребления углеводов. Если организму урезать число углеводов в день, то для выработки энергии он начинает использовать свои запасы жировых клеток.

Таким образом, низкоуглеводная диета подойдет большей части худеющих которые хотят быстро похудеть.

Бразильская диета

По бразильской диете нужно ежедневно есть 5 раз на день. По мнению бразильских врачей-диетологов, наилучшим для нашего организма является именно раздельное питание. Только так отдельные органы оздоровляются, а именно система пищеварения.

Поскольку нашему организму приходится затрачивать меньше сил, чтобы переварить такую пищу, то и работа отдельных органов приходит в норму.

китайская диета

У китайской диеты есть несколько вариантов интерпретирования – от употребления одного лишь зеленого чая к более сбалансированной диете.Конечно, первый вариант, где вы можете пить только зеленый чай и есть в день только 1 яйцо, просто и рассматривать не стоит, поскольку 3 недели такого питания никто не выдержит, да и смысл!

Новости здоровья

Оливковое масло

Оливковое масло полезно для костей

Испанские исследователи из госпиталя Труэта в Жироне выявили новые полезные свойства оливкового масла. По их мнению,…
Красное вино

ТОП-5 напитков для сердца

Ученые составили список из пяти напитков, эффективнее всего защищающих от сердечных недугов. Вода Когда в организме…