Под термином «здоровое питание» понимают рациональное, сбалансированное питание, удовлетворяющее физиологические потребности человека, которое обеспечивается потреблением различных групп качественных, безопасных пищевых продуктов.

Есть мнение, что основным свойством «здорового» продукта является его способность влиять на профилактику заболеваний и укреплять здоровье.

К продукции здорового питания относится:

  • продукция диетического лечебного и диетического профилактического питания;
  • продукция, маркируемая знаком «натуральный продукт». Такая маркировка наносится на продовольственные товары, произведенные из натурального продовольственного сырья животного или растительного происхождения (то есть без применения антибиотиков, стимуляторов откорма, стимуляторов роста, гормональных препаратов, пестицидов, методов генной инженерии);
  • к «здоровому питанию» относится продукция с низким содержанием поваренной соли, сахара, транс-жиров, пищевых добавок искусственного происхождения;
  • традиционно к «здоровому питанию» относят низкокалорийную продукцию, молочные изделия пониженной жирности и т.п.

плохой аппетит у ребенка

Как радуется сердце матери (и бабушек!) когда ребенок доедает кашу до последней ложечки, и ничто иное, наверное, не может так ввести мать (и бабушек!) в панику и отчаяние, как плохой аппетит.

Уточним: а вы уверены, что ваш ребенок ничего не ест? Вы уверены, что полтарелки каши, творожок, банан, булочка, йогурт, тарелка хлопьев, 5 ложек супа и сосиска на ужин – это плохой аппетит или вообще отсутствие оного? Вы уверены, что если ребенок не может доесть свою порцию – это у него проблемы с аппетитом, а не у вас с глазомером? У 2-х летнего ребенка желудок более чем в 6 раз меньше вашего, почему же размер ваших порций отличаются незначительно? Вы уверены, что ваш ребенок обязан съедать столько, сколько хочется бабушке, или столько, сколько съедает Миша из соседнего подъезда? Или что если ребенок избирательно отказывает от каш, или только от мяса, или только от овощей – то повод для серьезного волнения?

дистрофия у детейДистрофии - патологические состояния, которые характеризуются не только изменением показателей физического развития, но и нарушением функционально-морфологического состояния внутренних органов и систем, нарушением обменных процессов, иммунитета, вследствие недостаточного или избыточного поступления или усвоения питательных веществ.

Нормотрофия (эйтрофия) - термин предложил Тур. Подразумевает следующее: ребенок с чистой, розовой, бархатистой кожей, нормальным тургором, равномерным распределением подкожно-жировой клетчатки, без признаков нарушения внутренних органов и систем, нормальными показателями физического, моторного, психического развития, редко болеющий, легко переносящий инфекционные заболевания, отличается хорошим аппетитом и положительным эмоциональным тонусом.

кормление грудью во время беременности

Абсолютно! Нет причин прекращать кормление грудью во время беременности, если у вас есть такое желание. Многие мамы не просто продолжают кормление во время беременности, а еще и кормят грудью обоих малышей - старшего и новорожденного.

Вас могут беспокоить мысли о том, что организму будет недостаточно питания для кормления малыша, растущего внутри вас, и производства необходимого количества молока для кормления уже родившегося ребенка, но организм матери к устроен восхитительно и прекрасно готов к такой ситуации. Здоровое питание, хорошо сбалансированная диета - принимать пищу, когда вы голодны и утолять жажду, когда вам хочется пить - это все, что вам нужно.

правила кормления грудью

Каждая женщина должна знать, что ее молоко является наиболее полноценной пищей для ее ребенка в первые 6 месяцев жизни, а по некоторым отдельным наблюдениям и в течение первого года жизни. Поэтому она должна стремиться выполнять правила успешного грудного вскармливания, чтобы обеспечить для своего малыша здоровье, а также лучшие условия для роста и развития его организма.

Новости здоровья

Кофе

Употребление кофе не ведет к развитию онкологических заболеваний

Употребление кофе не приводит к развитию онкологических заболеваний у человека, тогда как употребление очень горячих…
Рак

В России стали реже умирать от инфаркта, но чаще от рака

Среди мужчин смертность от онкологических заболеваний ниже, чем среди женщин. По данным Росстата, с января по май 2016…