Под термином «здоровое питание» понимают рациональное, сбалансированное питание, удовлетворяющее физиологические потребности человека, которое обеспечивается потреблением различных групп качественных, безопасных пищевых продуктов.

Есть мнение, что основным свойством «здорового» продукта является его способность влиять на профилактику заболеваний и укреплять здоровье.

К продукции здорового питания относится:

  • продукция диетического лечебного и диетического профилактического питания;
  • продукция, маркируемая знаком «натуральный продукт». Такая маркировка наносится на продовольственные товары, произведенные из натурального продовольственного сырья животного или растительного происхождения (то есть без применения антибиотиков, стимуляторов откорма, стимуляторов роста, гормональных препаратов, пестицидов, методов генной инженерии);
  • к «здоровому питанию» относится продукция с низким содержанием поваренной соли, сахара, транс-жиров, пищевых добавок искусственного происхождения;
  • традиционно к «здоровому питанию» относят низкокалорийную продукцию, молочные изделия пониженной жирности и т.п.

Диета для красивой кожи

Наша кожа прямо отражает то, что находится в нашем организме. Если возникают какие-то проблемы (покраснения, угри, воспаления и др.), значит, нам чего-то не хватает. Наши рекомендации помогут с этим справиться.

Травяной чай

1. Мята

По мнению медиков, главным лечебным компонентом этого напитка является ментол, который содержится в эфирном масле растения. Мятный чай снижает артериальное давление, стимулирует работу сердечной мышцы, используется при лечении стенокардии, гипертонической болезни и атеросклероза, кроме того, этот чай снижает головную боль,поможет справится с коликами в желудке.Но, у кормящих мам такой чай может значительно снижать лактацию.

Желе

Диетологи утверждают, что новый вид диеты – самый «вкусный» из существующих и эффективно помогает сбросить лишний вес.

В 100 граммах желатина содержится 350 килокалорий, а на 500 мл жидкости используют всего лишь 15 г желатина, что составляет около 50 килокалорий. Кроме того, желатин разбухает в желудке и купирует голод, а также является источником натурального коллагена, поэтому, в отличии от других диет может улучшить качество кожи и ногтей, а также здоровье суставов.

Индийская диета

Всем известно, что индийский народ придерживается определенных воззрений в жизни – и это же отражается на их еде.

Рацион большинства индусов не включает мяса. Европейцы решили брать с них пример и тоже становятся вегетарианцами.

Новости здоровья

Марихуана

ООН насчитала в мире 172 миллиона любителей марихуаны

Пять процентов взрослых в мире как минимум единожды употребляли то или иное наркотическое вещество в 2010 году. Такие…
Вакцина

Вакцина от лихорадки Эбола успешно прошла испытания на обезьянах

Группа ученых из США и Великобритании сообщила недавно в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences об…